HOT EVENT2019 다시 없을 기회

1:1 PT 전담 트레이닝

[마감임박] 기적의 필라테스 클래스

50%

89,000

49,000

  • 수강기간2월 25일(월) ~ 4, 12, 24, 54주
  • 수석코치옥윤주 코치
  • 전담코치18명의 전담코치 (배정제)
  • 미션완료바디프로필 촬영지원

 

토씨하나 바꾸지 않았습니다.

100% 리얼 후기

  • 이다솜

    우선 눈높이가 같아서 너무 좋아요. 그저 운동을 해오신 분이 아니라 실제로 체중감량에 성공하셨고, 그게 얼마나 힘들고 지치는 일인지 그래서 매일매일 완벽한 성공을 이룰 수 없다는걸 진심으로 깊이 공감해주셔서 정말 좋습니다. 완벽한 성공보다도 조금 부족한날도 완성해가는 과정이라고 말씀해 주시니 한결 가벼운 마음으로 다이어트를 받아들이게 되었습니다. 아직 2주밖에 안된 새내기지만 앞으로 차근차근 해나갈 변화를 쭈욱 함께하고싶어요!!

  • 담당코치 이미지 담당
    김규연 코치
  • 회원 이미지
  • 방승애

    나의 코치님 병아리 코치님이라고 하셨지만 세심하게 챙겨주셔서 감사하고 믿음이 갔지요~ 밥 먹을 때마다 코치님이 자꾸 생각나서 양껏 먹지 못했지만ㅋㅋㅋ 한달이 지난 지금 갑자기 날씬해지거나 근육맨이 되진 않았지만 컨디션이 좋고 운동과 건강한 식단이 조금은 친해진 느낌이 듭니다~ 디테일하게 설명해주시고 항상 유쾌하게 해주셔서 넘나 깊은 감사를 드립니다 목표까지 코치님과 고고???❤️

  • 담당코치 이미지 담당
    이정혜 코치
  • 회원 이미지
  • 이한솔

    선생님이 워낙 친절하시구 식단도 올리자마자 바로 피드백 주셔서 너무 감사했어요. 운동에 대한 지식도 해박하셔서 평소 궁금한거를 여쭤보면 바로바로 대답도 잘 해 주시고요 ㅎㅎ 자그마한 질문에도 디테일하게 설명해주셔서 인터넷이나 다른데서 찾기 힘든 운동지식을 얻을수 있어서 참 좋았습니다 ㅎㅎ 다른 분들한테도 모트와 함께 저희 선생님 추천해드리고 싶어요 ㅎㅎ

  • 담당코치 이미지 담당
    이상원 코치
  • 회원 이미지
  • 최소형

    작년에 눔코치 한 달 체험해보고 이번에 모트 해보는 건데 눔코치는 답장이 너~~무 늦고 상호작용이 없는 느낌이었거든요. 모트에서는 연화코치님이 저에게 맞춰서 항상 피드백 주시고 매일 상호작용이 있어서 운동하는데 힘이 돼요. 진짜 헬스장 피티받는 느낌이에요! 굿굿??

  • 담당코치 이미지 담당
    진연화 코치
  • 이주현

    모트를 시작하게 된 계기가 첫째는 꾸준한 운동습관들이기, 둘째는 식단관리였어요. 2주차 되고있는 지금까지는 매우 만족합니다~ 코치님의 애정넘치는 잔소리(?)덕분인지..저도모르게 식단을 조절하고있고 티비보면서 누워만 있던 제가 정신차리고보면 스쿼트를 하고있더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 앞으로 3개월 더 남았는데 목표치까지 최대한 열심히 해보고싶어요~ 남은기간도 잘부탁드려용♡

  • 담당코치 이미지 담당
    장현숙 코치
  • 회원 이미지
  • 허주원

    테스트기간이지만 그래도 식단도 잘 잡아주시고 신경도 많이 써주셔서 좋아요 ㅎㅎ

  • 담당코치 이미지 담당
    이상일 코치
  • 회원 이미지
  • 정다혜

    허리통증 있다고 하니까 하리에 좋은 스트레칭도 추가해주시고, 질문한 것 정말 친절하고 자세하게 알려주셔서 좋아요!! 상세한 피드백 최고????

  • 담당코치 이미지 담당
    박미래 코치
  • 회원 이미지
  • 박다빈

    누군가 나를 지켜보고있고 신경써준다는것이 큰 힘이되고 더 노력하게 되는것같아요 감사합니다

  • 담당코치 이미지 담당
    강봉현 코치
  • 회원 이미지
  • 박현진

    격려해주시고 동기부여 잘 해주셔서 스트레스 받지 않고 식사도 운동도 즐거운 마음으로 할 수 있었던 것 같아요~ 감사해요:) 앞으로 잘 부탁드려요~

  • 담당코치 이미지 담당
    김종규 코치
  • 김은혜

    이 프로그램을 알기 전에는 혼자 운동하느라 너무 힘도들고 이렇게 해서 빠질까 이게 될까 막막하고 어려웠는데 1:1 코치님이 있어서 확실히 그동안 궁금 했던 것들, 맞춤운동 식단관리 등 꾸준히 이용하고 싶은 프로그램이에요 ㅎㅎ

  • 담당코치 이미지 담당
    박기정 코치
  • 이소원

    아직본격적으로시작한지1주차5일째지만 식단관리잘하고꾸준히하면빠질것같다고생각해요~ (벌써지방은900그람빠졌는데근력이600늘었어요 ㅎ) 예비주차가있어서 식단도그때부터올릴수있어서좋았어용! 비록...나가는날은과식하긴했지만ㅜㅠ옐로카드많이받았어요ㅠㅜㅎㅎ그리고 코치님께서항상물어봐주세요 ~ 힘든건없었는지 불편한점은없었는지!ㅎ그점이너무좋았고,운동힘들다고말하면다른걸로추천해주시기도하는데 전일단하는거익숙해질때까지해보보려구요~2주차부터는 더더화이팅! 김재현코치님감사합니다!!^^

  • 담당코치 이미지 담당
    강대진 코치
  • 회원 이미지
  • 엠꺄

    친절하지만 때론 충고도 해주시고 감사합니다 초록 카드를 받기 위해 식단에 더 노력 하겠습니다 쌤 짱

  • 담당코치 이미지 담당
    이재성 코치
  • 김슬기

    식단도 하나하나 봐주시고 그날 그날 해야할것도 자세히 알려주셔서 너무나 좋은거같아요! 앞으로도 잘 부탁드려요???

  • 담당코치 이미지 담당
    정현영 코치
  • 회원 이미지
  • 이나은

    코치님 짱!! 운동 꾸준히 매일 하려고 노력할게요!! 동기부여에 매일 힘을 얻습니다! 감사해요옹❤️

  • 담당코치 이미지 담당
    허진솔 코치
  • 회원 이미지
  • 김수현

    처음에 페이스북에서 모두의 트레이닝 광고를 보고 할까 말까 일주일 정도 고민하다가 신청하게 되었는데 너무 잘한 선택이었다는 생각이 매일매일 들게 해주시는 것 같습니다!! 그냥 무작정 운동에 대해서만 알려주시는 게 아니라 체중 감량의 원리, 식이요법, 단백질 등 교육을 해주시는 부분이 가장 좋았습니다. 확실히 원리에 대해서 알게 되니까 운동하고 식단 관리를 할 때 더 신경 쓰게 되는 것 같습니다. 혼자 다이어트를 할 때도 식단을 나름 관리하면서 먹고 있다고 생각했었는데 모트를 시작하고 식단을 사진 찍어서 올려야 하니까 먹고 싶은 게 있어도 레드카드를 받기 싫어서 참게 되는 것 같습니다. 또 제가 그동안 먹은 음식을 한눈에 볼 수 있어서 좋았습니다. 코치님께서 식단과 운동에 대해서 꼼꼼하게 피드백을 주셔서 볼 때마다 다이어트의 의지가 더 강해지는 것 같습니다!! 그전에도 다이어트를 해봤었지만 확실히 옆에서 코치해주시는 분이 계시는 것과 안 계시는 거에 대한 차이가 크다는 걸 다시 느끼게 되었습니다. 그리고 코치님께서 어색할 수도 있는데 먼저 친근하게 얘기해주셔서 정말 감사하다는 생각이 들었습니다. 앞으로 잘 부탁드립니다. 감사합니다?

  • 담당코치 이미지 담당
    김민찬 코치
  • 이현지

    현실 피티를 150회 이상 받아보며 감량을 많이 했었는데요. 요요가 와서 다이어트 중이지만요... 피티 못지않게 꼼꼼하게 잘 챙겨주십니다. 식단, 운동, 건강상태까지 세심하게 체크해주시는 것에 놀랐구요. 운동이나 식단만 잡아주실 줄 알았는데 폼롤러나 스트레칭, 자세교정에 다이어트지식까지 알려주시네요. 온라인 피티라고해서, 가격이 너무나 저렴해서 못미더웠는데 선생님만 믿고 잘 따라가면 감량 잘 될 것 같습니다! 잘 따라가다 주말에 입이 터져 폭식하는 제가 문제일 뿐입니다.. 참아볼게요 주말에도ㅠㅠ 믿고 따라가보겠습니다! 그리고그리고 대수롭지않은 문장에서 기분상태 파악해주시고 위로와 응원해주시는 거 감동이었어요. 생일이라 했더니 본인만 믿고 오늘은 먹으라고!했던 것도 감동이었구요. 그랬다구요!

  • 담당코치 이미지 담당
    허헌호 코치
  • 회원 이미지
  • 김혜진

    운동과 식단에 꾸준히 피드백해주셔서 너무좋았고 운동영상또한 쉽게 알려주셔서 잘따라할수 있었습니다. 그리고 개인의 몸에 맞게 운동강도체크해서 개인운동보내주시는 것도 너무 섬세하게 좋았던것 같습니다. 혼자할때는 다이어트가 힘들었는데 꾸준한 응원과 피드백으로 다이어트도 다이어트지만, 내몸속을 깨끗하게 해야겠다는 생각을 갖게 해주셔서 너무나 좋았습니다:)

  • 담당코치 이미지 담당
    송수지 코치
  • 권상인

    무조건적인 피드백이 아닌 개인의 특성, 물리적인 환경들을 고려해주는 피드백이라 1:1케어받은 느낌이 확실히 들어서 너무 좋았어요-!

  • 담당코치 이미지 담당
    김노경 코치
  • 전제은

    아직 시작 단계이지만, 제 몸상태 체크해주시면서 운동강도나 운동종류를 정해주셔서 넘 좋아요-!!?

  • 담당코치 이미지 담당
    이건무 코치

의지박약을 이겨낸 리얼후기

키도 크고 몸집이 큰 편이라 살이 조금만 쪄도 스트레스를 받아서 많은 다이어트 방법을 시도했었어요. 그런데 코치님이 하라는대로 하니까 살이 빠져서 지금은 아무런 걱정없어서 다이어트로부터 해방된 느낌이에요 ㅠㅠ

다이어트 클래스 | 김민선 님

코치님은 저에게 자존감을 선물해주셨어요. 코치님과 이야기하면서 스스로 사랑하는 방법을 터득하게 되었습니다. 그 결과 운동도 식단도 스스로 할 수 있게 되었고 나에 대한 자신감을 갖게 되었어요!

다이어트 클래스 | 반성실 님

코치님은 저에게 인생을 함께하는 사람이라고 생각해요. 살 빼는 것을 도와 주시는 것뿐 만아니라 힘들 때, 투정부릴 때 다 받아주시고 응원을 계속 해주시니까. 이제는 없어서는 안 될거같아요.

다이어트 클래스 | 김하영 님

* 감량수치는 개인마다 다를 수 있습니다.

자기만의 노하우를 찾은
실제회원의 이야기

코치님은 저에게 인생을 함께하는 사람이라고 생각해요. 살 빼는 것을 도와 주시는 것뿐 만아니라 힘들 때, 투정부릴 때 다 받아주시고 응원을 계속 해주시니까. 이제는 없어서는 안 될거같아요.

다이어트 클래스 | 김하영 님

코치님은 제 삶에서 빼놓을 수 없는 사람이 되었고 제 인생을 되돌아볼 수 있는 기회였어요! 비싼 PT를 받지 않아도 이렇게 세심한 케어 받게 해주셔서 감사합니다.

다이어트 클래스 | 공혜지 님

딸을 출산하고 살이 급격하게 쪘지만 아이 때문에 시간이 하나도 없더라구요. 하지만 코치님이 제 상황에 맞는 방법으로 관리를 해주셔서 잘 극복할 수 있었습니다. 감사합니다!

산전/후 관리 클래스 | 양현숙 님

* 감량수치는 개인마다 다를 수 있습니다.

준비된 수량 소진 시
예고없이 판매종료

토씨하나 바꾸지 않았습니다.

100% 리얼 후기

  • 이다솜

    우선 눈높이가 같아서 너무 좋아요. 그저 운동을 해오신 분이 아니라 실제로 체중감량에 성공하셨고, 그게 얼마나 힘들고 지치는 일인지 그래서 매일매일 완벽한 성공을 이룰 수 없다는걸 진심으로 깊이 공감해주셔서 정말 좋습니다. 완벽한 성공보다도 조금 부족한날도 완성해가는 과정이라고 말씀해 주시니 한결 가벼운 마음으로 다이어트를 받아들이게 되었습니다. 아직 2주밖에 안된 새내기지만 앞으로 차근차근 해나갈 변화를 쭈욱 함께하고싶어요!!

  • 담당코치 이미지 담당
    김규연 코치
  • 회원 이미지
  • 방승애

    나의 코치님 병아리 코치님이라고 하셨지만 세심하게 챙겨주셔서 감사하고 믿음이 갔지요~ 밥 먹을 때마다 코치님이 자꾸 생각나서 양껏 먹지 못했지만ㅋㅋㅋ 한달이 지난 지금 갑자기 날씬해지거나 근육맨이 되진 않았지만 컨디션이 좋고 운동과 건강한 식단이 조금은 친해진 느낌이 듭니다~ 디테일하게 설명해주시고 항상 유쾌하게 해주셔서 넘나 깊은 감사를 드립니다 목표까지 코치님과 고고???❤️

  • 담당코치 이미지 담당
    이정혜 코치
  • 회원 이미지
  • 이한솔

    선생님이 워낙 친절하시구 식단도 올리자마자 바로 피드백 주셔서 너무 감사했어요. 운동에 대한 지식도 해박하셔서 평소 궁금한거를 여쭤보면 바로바로 대답도 잘 해 주시고요 ㅎㅎ 자그마한 질문에도 디테일하게 설명해주셔서 인터넷이나 다른데서 찾기 힘든 운동지식을 얻을수 있어서 참 좋았습니다 ㅎㅎ 다른 분들한테도 모트와 함께 저희 선생님 추천해드리고 싶어요 ㅎㅎ

  • 담당코치 이미지 담당
    이상원 코치
  • 회원 이미지
  • 최소형

    작년에 눔코치 한 달 체험해보고 이번에 모트 해보는 건데 눔코치는 답장이 너~~무 늦고 상호작용이 없는 느낌이었거든요. 모트에서는 연화코치님이 저에게 맞춰서 항상 피드백 주시고 매일 상호작용이 있어서 운동하는데 힘이 돼요. 진짜 헬스장 피티받는 느낌이에요! 굿굿??

  • 담당코치 이미지 담당
    진연화 코치
  • 이주현

    모트를 시작하게 된 계기가 첫째는 꾸준한 운동습관들이기, 둘째는 식단관리였어요. 2주차 되고있는 지금까지는 매우 만족합니다~ 코치님의 애정넘치는 잔소리(?)덕분인지..저도모르게 식단을 조절하고있고 티비보면서 누워만 있던 제가 정신차리고보면 스쿼트를 하고있더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 앞으로 3개월 더 남았는데 목표치까지 최대한 열심히 해보고싶어요~ 남은기간도 잘부탁드려용♡

  • 담당코치 이미지 담당
    장현숙 코치
  • 회원 이미지
  • 허주원

    테스트기간이지만 그래도 식단도 잘 잡아주시고 신경도 많이 써주셔서 좋아요 ㅎㅎ

  • 담당코치 이미지 담당
    이상일 코치
  • 회원 이미지
  • 정다혜

    허리통증 있다고 하니까 하리에 좋은 스트레칭도 추가해주시고, 질문한 것 정말 친절하고 자세하게 알려주셔서 좋아요!! 상세한 피드백 최고????

  • 담당코치 이미지 담당
    박미래 코치
  • 회원 이미지
  • 박다빈

    누군가 나를 지켜보고있고 신경써준다는것이 큰 힘이되고 더 노력하게 되는것같아요 감사합니다

  • 담당코치 이미지 담당
    강봉현 코치
  • 회원 이미지
  • 박현진

    격려해주시고 동기부여 잘 해주셔서 스트레스 받지 않고 식사도 운동도 즐거운 마음으로 할 수 있었던 것 같아요~ 감사해요:) 앞으로 잘 부탁드려요~

  • 담당코치 이미지 담당
    김종규 코치
  • 김은혜

    이 프로그램을 알기 전에는 혼자 운동하느라 너무 힘도들고 이렇게 해서 빠질까 이게 될까 막막하고 어려웠는데 1:1 코치님이 있어서 확실히 그동안 궁금 했던 것들, 맞춤운동 식단관리 등 꾸준히 이용하고 싶은 프로그램이에요 ㅎㅎ

  • 담당코치 이미지 담당
    박기정 코치
  • 이소원

    아직본격적으로시작한지1주차5일째지만 식단관리잘하고꾸준히하면빠질것같다고생각해요~ (벌써지방은900그람빠졌는데근력이600늘었어요 ㅎ) 예비주차가있어서 식단도그때부터올릴수있어서좋았어용! 비록...나가는날은과식하긴했지만ㅜㅠ옐로카드많이받았어요ㅠㅜㅎㅎ그리고 코치님께서항상물어봐주세요 ~ 힘든건없었는지 불편한점은없었는지!ㅎ그점이너무좋았고,운동힘들다고말하면다른걸로추천해주시기도하는데 전일단하는거익숙해질때까지해보보려구요~2주차부터는 더더화이팅! 김재현코치님감사합니다!!^^

  • 담당코치 이미지 담당
    강대진 코치
  • 회원 이미지
  • 엠꺄

    친절하지만 때론 충고도 해주시고 감사합니다 초록 카드를 받기 위해 식단에 더 노력 하겠습니다 쌤 짱

  • 담당코치 이미지 담당
    이재성 코치
  • 김슬기

    식단도 하나하나 봐주시고 그날 그날 해야할것도 자세히 알려주셔서 너무나 좋은거같아요! 앞으로도 잘 부탁드려요???

  • 담당코치 이미지 담당
    정현영 코치
  • 회원 이미지
  • 이나은

    코치님 짱!! 운동 꾸준히 매일 하려고 노력할게요!! 동기부여에 매일 힘을 얻습니다! 감사해요옹❤️

  • 담당코치 이미지 담당
    허진솔 코치
  • 회원 이미지
  • 김수현

    처음에 페이스북에서 모두의 트레이닝 광고를 보고 할까 말까 일주일 정도 고민하다가 신청하게 되었는데 너무 잘한 선택이었다는 생각이 매일매일 들게 해주시는 것 같습니다!! 그냥 무작정 운동에 대해서만 알려주시는 게 아니라 체중 감량의 원리, 식이요법, 단백질 등 교육을 해주시는 부분이 가장 좋았습니다. 확실히 원리에 대해서 알게 되니까 운동하고 식단 관리를 할 때 더 신경 쓰게 되는 것 같습니다. 혼자 다이어트를 할 때도 식단을 나름 관리하면서 먹고 있다고 생각했었는데 모트를 시작하고 식단을 사진 찍어서 올려야 하니까 먹고 싶은 게 있어도 레드카드를 받기 싫어서 참게 되는 것 같습니다. 또 제가 그동안 먹은 음식을 한눈에 볼 수 있어서 좋았습니다. 코치님께서 식단과 운동에 대해서 꼼꼼하게 피드백을 주셔서 볼 때마다 다이어트의 의지가 더 강해지는 것 같습니다!! 그전에도 다이어트를 해봤었지만 확실히 옆에서 코치해주시는 분이 계시는 것과 안 계시는 거에 대한 차이가 크다는 걸 다시 느끼게 되었습니다. 그리고 코치님께서 어색할 수도 있는데 먼저 친근하게 얘기해주셔서 정말 감사하다는 생각이 들었습니다. 앞으로 잘 부탁드립니다. 감사합니다?

  • 담당코치 이미지 담당
    김민찬 코치
  • 이현지

    현실 피티를 150회 이상 받아보며 감량을 많이 했었는데요. 요요가 와서 다이어트 중이지만요... 피티 못지않게 꼼꼼하게 잘 챙겨주십니다. 식단, 운동, 건강상태까지 세심하게 체크해주시는 것에 놀랐구요. 운동이나 식단만 잡아주실 줄 알았는데 폼롤러나 스트레칭, 자세교정에 다이어트지식까지 알려주시네요. 온라인 피티라고해서, 가격이 너무나 저렴해서 못미더웠는데 선생님만 믿고 잘 따라가면 감량 잘 될 것 같습니다! 잘 따라가다 주말에 입이 터져 폭식하는 제가 문제일 뿐입니다.. 참아볼게요 주말에도ㅠㅠ 믿고 따라가보겠습니다! 그리고그리고 대수롭지않은 문장에서 기분상태 파악해주시고 위로와 응원해주시는 거 감동이었어요. 생일이라 했더니 본인만 믿고 오늘은 먹으라고!했던 것도 감동이었구요. 그랬다구요!

  • 담당코치 이미지 담당
    허헌호 코치
  • 회원 이미지
  • 김혜진

    운동과 식단에 꾸준히 피드백해주셔서 너무좋았고 운동영상또한 쉽게 알려주셔서 잘따라할수 있었습니다. 그리고 개인의 몸에 맞게 운동강도체크해서 개인운동보내주시는 것도 너무 섬세하게 좋았던것 같습니다. 혼자할때는 다이어트가 힘들었는데 꾸준한 응원과 피드백으로 다이어트도 다이어트지만, 내몸속을 깨끗하게 해야겠다는 생각을 갖게 해주셔서 너무나 좋았습니다:)

  • 담당코치 이미지 담당
    송수지 코치
  • 권상인

    무조건적인 피드백이 아닌 개인의 특성, 물리적인 환경들을 고려해주는 피드백이라 1:1케어받은 느낌이 확실히 들어서 너무 좋았어요-!

  • 담당코치 이미지 담당
    김노경 코치
  • 전제은

    아직 시작 단계이지만, 제 몸상태 체크해주시면서 운동강도나 운동종류를 정해주셔서 넘 좋아요-!!?

  • 담당코치 이미지 담당
    이건무 코치

모트 앱으로 매일매일,

하루하루 달라지는 건강을 만끽하세요.

모트,
실시간 라이브로
함께 즐겨요.

교육 영상으로
제대로 배워
운동해요.

내 몸에 맞는
맞춤 운동을
배워요.

매일매일
식단을
관리해드려요.

궁금한 것은
코치님께
물어보세요.

믿을 수 있는 전문가
모트코치를 만나보세요


다른 코스 보기

모트 입문자를 위한 안내
운동

결제하신 주는 예비주차 기간으로 매일 체력테스트 영상이 반복됩니다. (월요일 결제하신 경우 바로 본 트레이닝 시작) 하지만! 그 다음주 월요일부터 본 트레이닝이 본격적으로 시작되면 운동 교육과 트레이닝 기본 지식 교육 등 매일 다른 영상들로 나만을 위한 맞춤 운동 루틴을 전달받게 됩니다. 게다가 운동을 진행하며 스트레칭이 필요한 부분, 통증이 생기는 부분, 추가적인 운동이 필요한 부분이 발생하면 그에 따른 운동 영상을 추가로 코치님으로부터 전달받으실 거예요. 운동을 하시고 다 했어요!를 눌러서 오늘은 어떻게 운동했는지, 운동의 강도는 어땠는지 피드백을 남겨주시면 코치님이 하루하루 회원님의 운동 수행 능력을 확인하고 앞으로의 방향을 지도해줄 수 있습니다.

식단

모트는 회원님의 식습관 파악부터 시작합니다. 식습관 파악을 통해 탄수화물, 단백질, 지방 3대 영양소의 섭취 비율을 알려드리고 일상에서 식습관을 교정할 수 있게 만듭니다. 물론 특정 이벤트가 있다면 단기간의 제한식이나 추천식을 드립니다.

일상

모트는 회원님과의 대화를 통해 코치님이 회원의 생활 패턴을 파악하고 그에 맞게 맞춤형 트레이닝을 제공합니다. 그리고 1주차에 올려주시는 체형 사진으로 코치님이 체형을 판단하여 틀어진 체형을 교정하는데 도움이 되는 팁과 운동들을 함께 보내드립니다. [준비물 : epp 폼롤러 45cm]

어떤 코스를 신청해야 할 지 모르겠어요.
체중감량

체중감량 코스는 체중 감량에 집중하며 맨몸 운동 기반의 홈트레이닝을 통해서 기초근력과 체력을 동시에 만들어주며 체지방 감량효과도 함께 누릴수 있는 코스입니다.

바디라인

바디라인 코스는 표준체중에 있는 회원들이 소도구를 이용한 부위별 근력운동을 배우며 몸안에 숨어있는 자신만의 체형과 라인을 잡아가는 코스입니다.

남자근력

남자근력/웨이트 코스는 헬스장에서 기구를 이용하여 빠르게 몸을 변화시킬 수 있도록 운동 루틴이 체계적으로 구성되어 있으며 웨이트의 기초부터 차근차근 배워나가는 코스입니다.

프로그램은 어떻게 진행되나요?

모두의 트레이닝은 트레이닝이 끝난 후 회원님 스스로 식단을 관리하고 운동을 할 수 있게 만드는 것을 목표로 합니다. 이를 위한 트레이닝으로 지식과 운동 교육 커리큘럼으로 운동을 배워가며 나에게 맞는 맞춤형 트레이닝을 받을 수 있게 관리해 드립니다.

운동

운동 교육과 트레이닝 기본 지식 교육 등 커리큘럼에 맞게 매일 다른 영상들로 맞춤형 운동 루틴을 전달받게 됩니다. 운동을 진행하면서 스트레칭이 필요한 부분, 통증이 생기는 부분 등 추가적으로 운동이 필요한 부분이 발생하면 그에 따라 추가로 운동 영상을 코치님에게 전달받습니다.

식단

모트는 시작부터 다이어트 식단을 짜주거나 팔지 않습니다. 식단은 그동안 드시던 일반식 식습관 교정부터 시작합니다. 예비주차부터 본 강의가 시작되면 1주차까지는 회원님의 식습관 파악을 통해 올바른 영양 섭취를 위한 식습관 교정을 해드리고, 목표 달성을 위해 특별 조치 등이 필요할 경우 단기간의 추천식단 및 일부 제한식 식단을 알려드립니다.

일상

1주차때 올려주신 회원님의 체형사진을 통해 체형을 판단하여 틀어진 체형을 교정하는데 도움이 되는 운동들을 전달합니다.

올바른 생활습관을 갖고 회식, 생리, 여행 등 일상생활에서 맞닥뜨릴 수 있는 상황들에 현명하게 대처할 수 있게 맞춤형 트레이닝을 제공합니다.

언제 시작하나요?
주말 오픈클래스는 어떻게 참여하나요?

오픈 클래스는 모두의 트레이닝 회원들에 한하여 오픈클래스 지정 센터(서울 합정)에서 진행됩니다.

모두의 트레이닝 앱의 메시지를 통해서 보내드린 공지(신청방법)에 따라 신청하시면 됩니다.

1시간 반에서 2시간 정도 진행되며 별도로 2만원의 참가비용이 있습니다.

수강중에 그만두어야 할 사정이 생기면 어떻게 하나요?

현재 0명이 함께 보고 있습니다.
선착순 혜택을 놓치지 마세요!

강사소개

모두의 트레이닝 옥윤주 수석 코치

고려대학교 법학과 스포츠법전공 석사수료
재활운동전문가 정규과정 이수
소도구메디컬트레이닝 전문가과정 수료
미국 세계필라테스 연맹(PMA) 공인인증 교사

더보기

1:1 PT 전담 트레이닝

[마감임박] 기적의 필라테스 클래스

  • 모집인원선착순 20명
  • 수강기간2월 25일(월) ~ 4, 12, 24, 54주
  • 미션완료바디프로필 촬영지원
  • 수석코치옥윤주 코치
  • 전담코치18명의 전담코치 (배정제)

50%

89,000

49,000