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100% 리얼 후기

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  • 나 자신을 믿고 도전했어요
  • 김하영 | 2018.05.13



78kg에서 59kg까지 총 19kg 감량!
나 자신을 믿고 도전했어요.



1. 다이어트 시작 전

저는 직장을 다니면서
움직이는 시간이 엄청 줄어들다 보니까
체중이 정말 많이 늘더라구요ㅠㅠ!
제가 살 찌기 전에도 원래 모태마름 체질은
아니었던 터라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 '또 쪘네' 이런 생각이었습니다.

여느 다이어터들 처럼 저도 1년 365일
다이어트를 해야겠다는 말을 달고
살았었거든요. 그래서 이 방법 저 방법
다 써봤지만 그닥 크게 효과는 보지 못하고
원래 체중으로 돌아오는 게 일상이었습니다.


살 빼기 전 사진들..ㅋ


2. 다시 마음먹기까지

사실 다이어트 부분에서는
제가 갈 데까지 가봤다고 생각합니다ㅠㅠ
원푸드 다이어트 같은 유명한 방법들은 물론
다이어트 약도 먹어봤었어요.
근데 그렇게 드라마틱한 변화는 없더라구요?
그래서 저한테 맞는 다이어트 방법을 찾느라
되게 많이 헤맨 거 같아요.

그러다 모트를 시작하게 됐는데
저에게는 또 이게 새로운 도전이었기 때문에
'정말 미친 척 하고 한 번 해보자'
라는 생각으로 마음을 다잡은 것 같아요!
진짜 갈 데까지 가봤는데 이것마저도 또
실패하면 너무 챙피해서..ㅋㅋㅋㅋㅋ
저에게 더 이상 실패란 없다는 마음이었어요.


카메라 앞에서도 당당할 수 있다는게 좋아요!


3. 본격적으로 시작 된 다이어트

처음에 코치님이랑 상담할 때
저는 시키는 거 다 하겠다고 했었어요!
시키는 거 다 할테니까 살 만 빠지면
참 좋을 것 같다는 생각ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그렇게 의지하고 따라가다 보니까
정말 짧은 시간 안에 안 좋은 습관들이
다 고쳐지더라구요!


그리고 누군가가 나한테 '할 수 있다'하면서
믿어주는 것도 진짜 도움이 많이 됐었어요.
솔직히 맨날 다이어트 한다고 하고
이렇게 온라인PT 받은거는 처음이었는데
나 말고 다른 사람이 나를 믿고
응원 해주는게 너무 좋았습니다.
내가 저 믿음에 배신을 하면 안되겠구나 하는
생각에 더 힘 냈던 거 같아요 :)




4. 다이어트를 하면서

진짜 이러면 안되지만..ㅋㅋ 저도 어떨 때는
운동하기가 너무 싫고 먹는 것도 정말
칼로리 생각 안하고 먹고 싶을 때가 있었어요.
근데 운동이 하기 싫을 때는 저는
'오늘 운동을 뭘 넣어주셨나?' 하면서
일단 보긴 봐요! 근데 파이팅 넘치는 운동들과
한 번씩 날려주시는 팩폭 멘트에
저도 모르게 따라하게 되더라고요!
그럼 또 어느 순간 '에라 모르겠다 그냥 하자'
이러면서 하고 있어요ㅋㅋㅋ 하다 보면
살은 또 빠져있구요!

식욕을 참는 것도 진짜 힘들었는데
그럴 때 저는 물을 많이 마셨어요.
뭔가 배가 채워지면 식욕이 덜 하기도 하고
물 많이 마시면 좋잖아요!
여러모로 도움 됐던 방법인 것 같아요.




5. To 다이어터들

많은 분들이 다이어트 방법에 대해서
고민이 많으실 것 같아요. 저 역시도
모트라는 방법을 찾아서 효과를 보기까지
꽤 오래 헤맸었거든요. 다이어트 약이나
원푸드 다이어트, 한약..
이런 방법들은 단기간에 뺄 수 있는,
속도가 빨라 보이니까 혹하게 되더라구요.

그치만 자신을 믿고, 조금 더 건강하게
다이어트를 하고 싶으시다면!
저처럼 진짜 미친 척 하고!
한 번 도전 해보시는 건 어떠세요?




리얼 후기

  • 강별이

    코치님이하나부터전부다알려주시구응원해주셔서너무힘내면서하고있어용ㅋㅋ너무감사합니다

  • 담당코치 이미지 담당
    이상원 코치
  • 회원 이미지
  • 홍영신

    저에게 필요한 운동을 가르쳐주시고 아주 많은 도움을 받았습니다 쌤이 해주는 말 열심히 지킬려고 하겠습니다!

  • 담당코치 이미지 담당
    이정혜 코치
  • 회원 이미지
  • 강선영

    맞춤운동해주시니조아요

  • 담당코치 이미지 담당
    허진솔 코치
  • 박진영

    궁금한거 여쭤보면 잘 알려주시고 좋아요! 역시 옆에서 도와주는 분이 있으니까 더 열심히하게 되네욥!!! 엄청 성공해서 코치님 회원 후기 올라가고싶어요!!(열정)

  • 담당코치 이미지 담당
    김민찬 코치
  • 박상범

    아주 친절하시고 답장도 꼬박꼬박 해주세요??

  • 담당코치 이미지 담당
    이재성 코치
  • 회원 이미지
  • 엄소미

    진짜 제 컨디션도 챙겨주시고 식단을 잘하고 있다 칭찬 해주니까 더 잘 따라 하는거 같아여 그리구 운동도 같이하면서 대화하듯이 해주니까 따라하기 괜찮음 내 돈 내고 해도 아깝지 않습니당

  • 담당코치 이미지 담당
    정현영 코치
  • 김정현

    처음시작하는 주라서 음식사진올리는거 운동하는거 모두 부족한상태입니다 식사 사진이나 운동에 관해 좀 더 피드백 부탁드리겠습니다^^

  • 담당코치 이미지 담당
    허헌호 코치
  • 강혜미

    운동중에 통증을 느끼면 강도조절도 할수있고 왜 아픈지도 알수있어서 넘좋았고 영상 보면서 운동할때 같이 운동하니까 더 열심히할수있었던것같아요 중간에 운동 하루빼먹어서 스스로 아쉽지만 이제 최대한 꼬박꼬박하려고 노력하고 싶고 운동 프로그램 여러번했는데 지금이 제일 의지가 넘치고 즐거운거같아서 너무좋아요???

  • 담당코치 이미지 담당
    박미래 코치
  • 김정희

    운동이나 식단 관련해서 궁금하거나 '아 이거 이렇게 해도 되나...???'하는 것들을 물어보면 바로 시원하게 대답해주시면서 제가 어떻게 해야할지 길을 잡아주셔서 너무 감사했습니다!!

  • 담당코치 이미지 담당
    강봉현 코치
  • 김은영

    사진찍어 올리니 중간중간 음식먹는걸 조심하게되고 혼자했으면 운동도 안했을텐데 코치님 덕분에 이번주에 4회나했네요 ㅎㅎ 감사합니다

  • 담당코치 이미지 담당
    김규연 코치
  • 회원 이미지
  • 지현정

    멋진분~~~!!!열심히운동할게요 주말에!

  • 담당코치 이미지 담당
    장현숙 코치
  • 서미연

    이번주 잘 지키지못해반성합니다. 다음주부터는 식단조절 잘하고 운동도빼먹지않고 매일하겠습니당>_<

  • 담당코치 이미지 담당
    김종규 코치
  • 회원 이미지
  • 윤태희

    체중조절을 잘 해본 적이 없어서 점점 살은 쪄가는데 무서워서 운동 시작 못하고 있다가 무릎에 무리가 가는 것 같아서 부랴부랴 시작하게 된 운동이었는데요, 나쁜 자세도 문제였는데 복합적으로 운동을 넣어주셔서 좋았어요. 운동 중간에 아파서 쉬었던 기간이 있었는데도 다시 운동을 시작하기 부담스럽지 않게 계속 피드백 주시고 응원해주셔서 감사했습니당? 시작한지 얼마 안됐지만 걷거나 앉을때 몸 긴장도 많이 풀리고 자세도 많이 좋아지고 있어요! 앞으로도 열심히 할게요???

  • 담당코치 이미지 담당
    이상일 코치
  • 회원 이미지
  • 권유정

    우리 박코치님❤️❤️❤️❤️ 박카스 한박스짜린없네용!!!!! 우리 기정코치님 제가진짜 생전처음으로 다이어트해서 아무것도모르는데 이것저것 진짜 친절히알려주시구 피드백 완전 짱짱!!!!ㅋㅋㅋㅋ 꾀부린다고 운동대충할라고할때마다 다 잡아주시고 ㅠㅠ 자존감도 많이낮아졌는뎅 높여주시고 무엇보다 다이어트가 힘든건데 코치님덕분에 매일매일이 즐겁습니다!!! 진심이에요 10000% 처음에 모트 결제할때만해도 실제로만나서 하는거도아니구 앱이라서 대충하다가 말겠지했는데 요즘은 거울앞에서는거도 행복하구 코치님덕에 가족,남친한테도 사랑많이받아요 ❤️❤️❤️ 다이어트의 재미를 알려주신 기정코치님 사...좋아해요 ❤️❤️❤️❤️ 앞으로도 잘 이끌어주세요 !!! 저도 비키니 함 입어보자(?)ㅋㅋㅋㅋ!!!! 모트흥해라>_<

  • 담당코치 이미지 담당
    박기정 코치


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