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  • 거울을 보는게 너무 재밌어요
  • 진연화 | 2018.02.09



86kg에서 56kg까지 총 30kg 감량!
거울을 보는게 너무 재밌어요 :D


1. 다이어트 시작 전

저는 키가 좀 큰 편이라 (174cm)
원래 조금만 살이 쪄도 좀 부해보이는
느낌이 들었었어요.
그래서 원래 난 살이 찌면 안된다는
생각을 늘 하고 있었던 거 같아요ㅜㅜ
그러다 매번 그렇게 스트레스를 받는게
정말 힘들게 느껴지는 때가 오더라고요..?
그 때 '그냥 관리 좀 안 하면 어때'
라는 생각으로 놔버렸더니
살이 찌는 건 너무 순식간이었다느뉴ㅠㅋ



2. 다시 마음먹기까지

저는 제가 살이 많이 쪘다는 걸
잘 모르고 있었거든요.
근데 친구들이나 주변 사람들이
'너 임산부 같애' 이런 식으로
말하기 시작하더라구요.
그 때 좀 충격을 받았던 기억이 납니다ㅠㅠ

그러다 어느 날 거울을 딱 봤는데
제가 진짜 임산부처럼 펑퍼짐한 옷만
입고 있었어요. 옷장을 봐도 최근에 산 옷들은
죄다 어둡고 펑퍼짐한 옷만 있었구요.
'나 왜이렇게 됐지'하면서 우울해하다가
다이어트를 진짜 해야겠구나 생각했어요.



3. 다이어트 과정

코치님께서 저에게 처음으로 해주신 말이
'어제의 너와 오늘의 너를
비교하기 시작해봐라' 였어요!
예를 들면 어제보다는 오늘 스쿼트를
한 세트는 꼭 더 한다던지, 이런 식으로
운동을 조금씩 늘려 나갔습니다 :)
그랬더니 신기하게도 차차 제 몸이 정말
변하기 시작하는게 느껴졌어요ㅋㅋ

또 제가 올린 식단을 보면서 무조건
쪼끔 먹어라, 풀 먹어라 하지 않으시고
'조금 칼로리가 높아도 오늘은 운동 많이 하고
양 조절도 했으니까 이 정도면 잘 먹었다'
'어제 조금 과식을 했으니
오늘은 조금 깨끗하게 먹어보자'
이런식으로 꼼꼼하게 맞춤형 코칭
해주시니까 제가 그걸 더 믿고
의지하게 되었던 것 같아요!




4. 다이어트를 하면서

제일 크게 달라진 점은
거울을 보는게 너무 재밌어 졌다는거?
내가 저거 진짜 입고 싶었는데
그걸 입게 되었을 때! 그 기분 진짜
정말 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 해냈구나 하는 뿌듯함 ,
성취감도 많이 느껴지구요!!!

솔직히 운동하고 식단 조절 할 때는
진짜 힘들긴 하거든요. 운동하다가
너무 힘들어서 울고 싶었던 적도 많았는데
딱 거울앞에 서면 '와 나 진짜 멋있어 졌네'
이러면서 고생했던게 하나도 생각이
안나게 돼요ㅋㅋㅋㅋㅋ
그만큼 지금 나에게 만족 하니까!




5. To 다이어터들

예전에는 저한테 임산부 같다고 했던 친구들이
이제는 저한테 부럽다고 해요ㅋㅋㅋ
어떻게 이만큼 했냐고 물어보기도 하더라구요.
내가 변한게 긍정적인 방향으로 바뀐걸
느낄때마다 더 많은 분들이 이런 기분을
느껴봤으면 좋겠다고 생각해요!
절대 쉽지는 않았습니다. 그치만
힘들었던 만큼 만족감은 더 커지는 것 같아요.

길거리에서 사이즈 고민없이
마음에 드는 옷을 바로 살 수 있는 그 기분!
여러분도 꼭꼭 경험해보셨으면 좋겠어요 :D






리얼 후기

  • 강별이

    코치님이하나부터전부다알려주시구응원해주셔서너무힘내면서하고있어용ㅋㅋ너무감사합니다

  • 담당코치 이미지 담당
    이상원 코치
  • 회원 이미지
  • 홍영신

    저에게 필요한 운동을 가르쳐주시고 아주 많은 도움을 받았습니다 쌤이 해주는 말 열심히 지킬려고 하겠습니다!

  • 담당코치 이미지 담당
    이정혜 코치
  • 회원 이미지
  • 강선영

    맞춤운동해주시니조아요

  • 담당코치 이미지 담당
    허진솔 코치
  • 박진영

    궁금한거 여쭤보면 잘 알려주시고 좋아요! 역시 옆에서 도와주는 분이 있으니까 더 열심히하게 되네욥!!! 엄청 성공해서 코치님 회원 후기 올라가고싶어요!!(열정)

  • 담당코치 이미지 담당
    김민찬 코치
  • 박상범

    아주 친절하시고 답장도 꼬박꼬박 해주세요??

  • 담당코치 이미지 담당
    이재성 코치
  • 회원 이미지
  • 엄소미

    진짜 제 컨디션도 챙겨주시고 식단을 잘하고 있다 칭찬 해주니까 더 잘 따라 하는거 같아여 그리구 운동도 같이하면서 대화하듯이 해주니까 따라하기 괜찮음 내 돈 내고 해도 아깝지 않습니당

  • 담당코치 이미지 담당
    정현영 코치
  • 김정현

    처음시작하는 주라서 음식사진올리는거 운동하는거 모두 부족한상태입니다 식사 사진이나 운동에 관해 좀 더 피드백 부탁드리겠습니다^^

  • 담당코치 이미지 담당
    허헌호 코치
  • 강혜미

    운동중에 통증을 느끼면 강도조절도 할수있고 왜 아픈지도 알수있어서 넘좋았고 영상 보면서 운동할때 같이 운동하니까 더 열심히할수있었던것같아요 중간에 운동 하루빼먹어서 스스로 아쉽지만 이제 최대한 꼬박꼬박하려고 노력하고 싶고 운동 프로그램 여러번했는데 지금이 제일 의지가 넘치고 즐거운거같아서 너무좋아요???

  • 담당코치 이미지 담당
    박미래 코치
  • 김정희

    운동이나 식단 관련해서 궁금하거나 '아 이거 이렇게 해도 되나...???'하는 것들을 물어보면 바로 시원하게 대답해주시면서 제가 어떻게 해야할지 길을 잡아주셔서 너무 감사했습니다!!

  • 담당코치 이미지 담당
    강봉현 코치
  • 김은영

    사진찍어 올리니 중간중간 음식먹는걸 조심하게되고 혼자했으면 운동도 안했을텐데 코치님 덕분에 이번주에 4회나했네요 ㅎㅎ 감사합니다

  • 담당코치 이미지 담당
    김규연 코치
  • 회원 이미지
  • 지현정

    멋진분~~~!!!열심히운동할게요 주말에!

  • 담당코치 이미지 담당
    장현숙 코치
  • 서미연

    이번주 잘 지키지못해반성합니다. 다음주부터는 식단조절 잘하고 운동도빼먹지않고 매일하겠습니당>_<

  • 담당코치 이미지 담당
    김종규 코치
  • 회원 이미지
  • 윤태희

    체중조절을 잘 해본 적이 없어서 점점 살은 쪄가는데 무서워서 운동 시작 못하고 있다가 무릎에 무리가 가는 것 같아서 부랴부랴 시작하게 된 운동이었는데요, 나쁜 자세도 문제였는데 복합적으로 운동을 넣어주셔서 좋았어요. 운동 중간에 아파서 쉬었던 기간이 있었는데도 다시 운동을 시작하기 부담스럽지 않게 계속 피드백 주시고 응원해주셔서 감사했습니당? 시작한지 얼마 안됐지만 걷거나 앉을때 몸 긴장도 많이 풀리고 자세도 많이 좋아지고 있어요! 앞으로도 열심히 할게요???

  • 담당코치 이미지 담당
    이상일 코치
  • 회원 이미지
  • 권유정

    우리 박코치님❤️❤️❤️❤️ 박카스 한박스짜린없네용!!!!! 우리 기정코치님 제가진짜 생전처음으로 다이어트해서 아무것도모르는데 이것저것 진짜 친절히알려주시구 피드백 완전 짱짱!!!!ㅋㅋㅋㅋ 꾀부린다고 운동대충할라고할때마다 다 잡아주시고 ㅠㅠ 자존감도 많이낮아졌는뎅 높여주시고 무엇보다 다이어트가 힘든건데 코치님덕분에 매일매일이 즐겁습니다!!! 진심이에요 10000% 처음에 모트 결제할때만해도 실제로만나서 하는거도아니구 앱이라서 대충하다가 말겠지했는데 요즘은 거울앞에서는거도 행복하구 코치님덕에 가족,남친한테도 사랑많이받아요 ❤️❤️❤️ 다이어트의 재미를 알려주신 기정코치님 사...좋아해요 ❤️❤️❤️❤️ 앞으로도 잘 이끌어주세요 !!! 저도 비키니 함 입어보자(?)ㅋㅋㅋㅋ!!!! 모트흥해라>_<

  • 담당코치 이미지 담당
    박기정 코치


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