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  • 자존감 높아진 제 모습이 신기해요
  • 반성실 | 2018.11.19



76kg에서 58kg까지 총 18kg감량!

자존감 높아진 제 모습이 신기해요♥


1. 다이어트 시작 전

저는 끼니 때마다 집밥을
챙겨먹기 힘들었던 자취생이었습니다.
남들은 자취하다 보면 잘 못 먹어서 살이 빠지던데
저는 인스턴트 위주로 먹다 보니
오히려 살이 엄청 찌더라고요 ^^;
야식에 라면, 피자, 떡볶이, 햄버거 등등
거의 매일 인스턴트로 끼니를 해결했던 것 같아요.
그러다보니 어느새 몸무게는 76kg..

변한 제가 저도 낯설어서
나중에는 사람도 만나기 싫어지더니,
대인기피증과 우울증까지 왔었어요.


(인스턴트 입에 달고 살던 시절ㅠㅠ)


2. 다시 마음먹기까지

이번에는 꼭 다이어트에 성공해서
자존감을 높여보고 싶은 마음이 컸습니다.
그치만 모든 다이어터들이 그렇듯
다이어트 생각은 늘 있지만서도,
언제 시작 해야 될까 타이밍이 고민이었는데..
인스타 그냥 보다가 모트가 딱 보이더라구요!

처음에는 저도 다른 분들의 감량 성공 후기에
혹해서 계속 봤는데 가격까지 싸다니ㅋㅋㅋㅋ
"한 번 해볼까?"하는 마음과 함께
시작하게 되었어요.


(옛날에 입었던 청바지가 커졌어요!!) (집에서 눈바디 체크)


3. 슬럼프가 찾아왔을 때

물론 다이어트 중에 힘든 순간도 찾아왔어요.
식욕 조절도 안되고, 운동도 힘들고,
살은 안 빠지고!!!!!ㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅠ
그러더니 한창 우울할 때에는
저 자신도 제가 싫어지게 되더라구요.
스스로 깎아 내리고 동굴로 들어가려고 하고.

그런데 코치님은 저보다 저를 더 많이
응원해주셨어요.
"지금 못해도 괜찮아요, 끝까지 함께 할테니까
지금부터 저와 천천히 꾸준히 해요"

저렇게 메세지를 보내주신 그때, 울컥했죠.
코치님은 대인기피증과 우울증으로
잃어버렸던 제 삶을 다시 찾아주셨습니다!
게다가 저조차도 싫어했던 저에게
건강한 몸을 선물해주셨어요
코치님 짱!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뿐만 아니라 다이어트는 혼자 해내야 하는
외로운 싸움인 줄 알았는데,
곁에 누군가 있다는 생각에
의지가 많이 되었어요.






4. 다이어트를 하면서

운동했으니까 좀 먹어도 괜찮지 않을까?하는
보상심리가 생기더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ휴ㅋㅋ
그동안 뺀 게 아까워서 잘 참다가도
한 번씩 충동적으로 먹은 적도 있었어요.
예전 같았으면 먹고 나서는 자책만 했을 텐데,
이제는 코치님한테 솔직하게 이야기 하고
적합한 운동과 식단 조절 방법을 알려주시니까
너무 좋았어요. 오히려 죄책감 보다는
먹었으니까 더 많이 움직여야지! 하면서
긍정적인 방향으로 생각이 바뀌더라구요.




5. To 다이어터들

한 달에 치킨 2번만 참는다 생각하고
시작한 다이어트가
제 인생을 바꿔 줄거라고는 상상도 못했어요
예전보다는 더 건강하게 먹으려고 노력하고,
무엇보다 운동에 재미를 붙인게 뿌듯합니다.
코치님이 제 이야기를 세심하게 듣고
코칭을 해주시거든요,
그에 따라 한발 한발 걷는 것처럼
꾸준히 하다 보면 좋은 결과 있을 거에요!!
온 세상 다이어터들 화이팅!




리얼 후기

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  • 류승주

    완-벽!

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  • 나소희

    훌륭합니다!!! 우리 코치님은 코치님 쉬셔야 하는 날, 쉬는 날도 너무 열정적이세요ㅠㅠ 코치님 쉬엄쉬엄하세용 이번주도 만족스럽습니다❤❤

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  • 임혜진

    진짜 요새는 달라지는 제 모습에 감탄 합니다. 우선 안 맞았던 옷이 맞고 다들 너무 이뻐졌다. 날씬하다라는 소리를 많이 듣네요. 진짜 감동이에요. 힘들따마다 코치님 응원해주시고 식단은 진짜 많은 도움이 되으고 있어요. 치팅데이 가질때도 죄책감 가지지 말고 맘껏 먹으라고!! 사실 이젠 맛있게 먹어요.. 어차피 쪄도 다시 뺄수 있으니깐요 ㅋㅋ

  • 박지우

    이번주는 제가 빵도많이먹고 다리아파서 운동도 제대로못한 한주였어요 다리가아프면 상체운동하면되는데 게을러서ㅜㅜ다음주는 열심히 운동하고 식단도 지키도록노력할께요 항상응원해주시고 걱정해주셔서 고마워요^^♡

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  • 오유리

    네. 잘갔다 오십시오 ~^^ 한주도 잘 가르쳐주세요 감사합니다

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  • 박은희

    이번주 하면서 포기가 좀 많았는데..

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  • 김한나

    코치님 너무 좋아요우ㅜㅜ 이번 한 주도 너무너무 고생하셨어요!! 코치님 덕분에 꾸준히 운동하는 것 같아요 정말로ㅎㅎㅎ?

  • 정소희

    옯바르고 건강하게 다이어트할수있도록 이끌어주셔서 좋아용

  • 노은휘

    쌤덕분에 조금씩이나마 생활에서 변화를 보이기위해 노력해요!!


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